Nordic Walking                                Teilnehmer unbegrenzt

Mi. 29 Juni               9.00 Uhr  ca. 90 min.            15 Euro

Immer wieder

höre ich:  "Ich hab mir Stöcke gekauft aber ich weiß                                       nicht so richtig wie ich damit laufen soll"

                 " Die Arme, Beine oder Füße tun mir nach                                     dem Laufen mit Stöcken weh" 

sehe ich:      Nordic Walking Stöcke werden mit getragen                                ohne das sie effektiv eingesetzt werden.

Gehörst Du auch dazu?

Dann melde Dich doch zu dem Termin an.

Wir laufen bei jeder Witterung im Laufenburger Allmend Wald

Bitte wetterfeste Kleidung anziehen.

Leihstöcke sind vorhanden.

Anmeldung zum Kurs

Mi. 29 Juni       19.00 Uhr     ca. 90 min.     10 Euro

             Treffpunkt Buchholzhütte Rotzel (Grillplatz)

 Achtsamkeitstraining mit Übungen aus dem Qi-gong 

in der Gruppe mit maximal 3 Teilnehmer     

ab 19.00 Uhr  4x Di. ca. 90 min.  200 Euro

                       Themen:

  7 Juni            Blockaden lösen

                        Einmal wirklich abnehmen

14 Juni            Sättigkeitsgefühl stärken

                        Stoffwechsel aktivieren 

21 Juni             Auch außer Haus diszipliniert essen

28 Juni             Motivation zu Sport und Bewegung 

in der Gruppe mit maximal 3 Teilnehmer     

ab 16.00 Uhr  4x Di. ca. 90 min.  200 Euro

 Themen

  11.8      Blockaden lösen

               Einmal wirklich abnehmen

  18.8      Sättigkeitsgefühl stärken

               Stoffwechsel aktivieren 

   25.8      Auch außer Haus diszipliniert essen

     1.9      Motivation zu Sport und Bewegung 

                                                    begrenzt auf 3 Personen

Mi. 10 August  19.30 Uhr ca. 90 min. 15 Euro

Ablagerungen, entstanden durch Übersäuerung werden mit Hilfe einer Selbstmassage gelöst.

Mit Informationen zum Thema Säure Basen Haushalt und einer Lymphgymnastik.

Di. 16 August 16.00- 18.00 Uhr Autogenes Training

                        mit Geschichten von Ulrike Petermann

                        Begleite Kapitän Nemo entspannend

                        auf seinen Unterwasserabenteuern.

Di. 23 August 15.00-17.30 Uhr          begrenzt auf 3 Paare

                         Beste Freundinnen Massagekurs  ab 10 Jahre

nach Edmund Jakobson

Progressive Muskelentspannung

jeweils mit einer Gymnastikeinheit

auch für Schwangere geeignet

4x dienstags 90 min.19.30- ca. 21.00 Uhr      60 Euro 

 4. 10

11.10

18.10

25.10

Anmeldung zum Kurs

nach J.H. Schulz

Autogenes Training                       begrenzt auf 3 Personen

jeweils mit einer Gymnastikeinheit       

auch für Schwangere geeignet

4x 90 min.     19.30- ca. 21.00 Uhr      60 Euro

8 November     AT Ruhe, wärme, schwere, 

                         Gymnastikstab 

15 November    AT , Sonnengeflecht Herz

                          Kleinhanteln           

22 November    AT Wohlfühlort, Stirnkühle Selbstsuggestionen

                          Faszientraining

29 November    AT  mit Fantasiereise

                          Stretching

Anmeldung zum Kurs  

Die Kurse finden sofern nichts anderes angegeben bei mir in der Praxis statt

Oberwihl 12

79733 Görwihl

Damit Sie gut entspannen können ist es von Vorteil, wenn Sie folgende Sachen mitbringen: 

z.B. warme Socken, 

und bequeme Kleidung, gerne was zum trinken.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Bei Kindern sind Kuscheltiere gerne gesehen.

Kontraindikationen: Epilepsie, Schizophrenie, Psychosen